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百貨服務業女性8成罹患下肢靜脈曲張,下肢伸展運動可有效預防

文 / 站務26
【台灣法律網】


必須長時間站立工作的百貨業服務人員,根據勞委會勞工安全衛生研究所調查,約有八成產生下肢靜脈曲張、足底筋膜炎、足底疼痛、及頸肩酸痛等症狀。工作間多做伸展運動,尤其加強踝關節活動,有助於改善疼痛及體能。

勞委會勞工安全衛生研究所94年於台灣北部4家百貨公司進行服務人員下肢傷害調查,共問卷調查419人,並請專科醫師對其中3家百貨公司177人進行下肢檢查。下肢檢查結果發現,81%服務人員檢查出有靜脈曲張,其中約六成屬於輕微等級(僅有微血管擴張),但58%已有明顯不適症狀(包括腿部疲勞或沉重感、腿部疼痛或抽筋、小腿或腳踝腫脹、雙腳感覺坐立不安要動一動才舒服);肥胖者(身體質量指數大於23)或工作年資長者較容易發生靜脈曲張,而踝關節柔軟度佳者較不易發生靜脈曲張;而且問卷調查發現,一年中68%百貨公司服務人員曾發生超過一天以上的肩膀疼痛,58%曾發生超過一天以上的頸部疼痛,57%曾發生下背痛,50%曾發生足部或足踝疼痛;24%服務人員肩膀疼痛已會影響生活或工作,22%服務人員足部或足踝疼痛會影響生活或工作。值得注意的是,工作年資越久或體重超過60公斤者較易發生下背痛。鞋跟高於5公分或使用口服避孕藥者較易發生足底疼痛。

勞工安全衛生研究所指出,百貨公司或商店服務人員工作時必須長時間站立,常會感到下肢疲勞、酸痛,若不能及時舒解,日積月累後會形成累積性傷害,造成發炎、退化,甚至永久性傷害。身體疼痛是病變的前兆或徵兆,若不及早處理或就醫,可能會變成永久性病變或加重病情,影響工作及生活。請不要輕忽身體各部分疼痛的警訊。

根據國外研究,運動增加足踝關節柔軟度有助於減少足踝扭傷、足部疼痛、足底筋膜炎及下肢靜脈曲張。勞工安全衛生研究所於94年協助3家百貨公司推動職場站姿作業伸展操,每天於休息時間進行一次15分鐘的伸展運動,10週後發現服務人員的體重、足踝柔軟度、下肢不適頻率、足部疼痛程度及下背痛等都有顯著改善。

因而呼籲百貨零售業注意員工健康,不僅有助於提升服務品質,也可減少員工流動率;管理單位可由以下方面著手:(1)提供可以坐下或躺下的休息室,(2)增加休息時間或休息頻率,(3)避免地板過硬或過軟,(4)工作輪換,(5)選擇適當工作鞋,(6)提供衛生教育及健康促進課程,(7)症狀嚴重或懷孕員工協助計畫。從業人員也要懂得自我保護,謹記預防重於治療,個人預防之道如下:(1)不吸菸,(2)維持適當體重,(3)選擇適合的鞋子,(4)穿著彈性襪,(5)維持正確站姿,坐時不翹腳,(6)每小時至少坐下休息一次,休息時儘量坐下或躺下,並做一些下肢、下背伸展運動,(7)養成規律運動習慣。 
 
資料來源:行政院勞工委員會

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